夕飯作りが嫌な毎日から解放！ラクに続ける夕食準備の秘訣

こんにちは、まぁです。

日々のルーティンで欠かすことのできない食事作り。

特に感謝されることもなく、家族は当たり前のように食事が出てくるものだと思ってる…

なんだかもやもや。

そんなことが続くと

「もう夕飯作りたくない！！」

って思ってしまいませんか？

私も毎日やりたくない！…と思っています！笑

なぜか自然と割り当てられたこの食事作りの役目…

なぜ私だけがこの大変な作業を担っているんだろう

と思ってしまいますよね。

こんな主婦ならではの「夕飯作りたくない！」というストレスから

今すぐ脱却するにはどうしたらいいのか？

今すぐ実践でき、夕飯作りのストレスから解放される方法を紹介していきます。

夕飯作りたくない理由5選と今すぐできる解決法

食事を作りたくない…！特に夕飯を作りたくない！と気に病む方が最近増えています。

ではなぜストレスを感じるほどに食事を作りたくないのでしょうか？

実は個人個人によって理由が違ったりします。

あなたの抱える悩みや、家族、家庭環境によってその理由も変わってくるんです。

まずは、なぜそんな夕飯作りにストレスを感じるのか

その理由を明確にしながら解決策を探っていきましょう。

料理が嫌い

そもそも料理が好きじゃないという方、少なくないと思います。

私もその1人です。

どうしても古くから根付いた価値観の中に

「女は料理をするもの」というイメージが残っていますよね

世の中の男性の8割はまだ女性が食事を用意するものだと認識しているとのアンケート結果もあるほどです。

嫌いなことを毎日続けるってめちゃくちゃしんどいですよね。

料理か嫌いなのに家族のために毎日頑張って夕飯を用意しているあなたは本当に立派です。

でもとても苦痛に感じているなら少し手を抜いて自分を労わってあげてください。

料理のレパートリーが少ない

料理のレパートリーが少ないと家族にいわれるあの言葉…

「えー！またこれ～？」

はもうストレスMAXになる危険なキーワード！

さらに自分の中で

「またこれ作っちゃった」

「この間の夕飯もこれだったなぁ」

というのを繰り返していくと

なんだか段々家族に申し訳ない気持ちになって

「レパートリーなくて家族に悪いな…」

とストレスが溜まる原因に。

パートナーや家族の協力がない

夕食作りは工程が多いのも難点のうちの1つです。

この部分を家族やパートナーが手伝ってくれるかくれないかでも、モチベーションが変わってきますよね。

買い物して料理して食器洗い…

これすべて自分でやっていたら体も心も限界になるのは当たり前のこと！

料理を残される

クタクタの中頑張って作った夕飯を残されてしまうのは本当にしんどいものです。

お子さんが小さかったりすると仕方のないことではあるのですが

日常的に食べてくれないのが続くと知らぬ間にストレスが限界にきていたりします。

好き嫌いが多いご家族の場合も同様かと思いますが

食事の味が好みでなかったりする場合も。

自炊しないことに罪悪感がある

「夕飯作りたくない！」と思っているのに

しっかり自炊をしている人の中には

お惣菜や外食、外部サービスに頼ることに

罪悪感を感じている方がいます。

「料理＝手作り」でないといけないという思いが負担となり

「作りたくない！」と思う気持ちをより強くさせていませんか？

専業主婦だけど毎日夕飯作りがストレス…これって悪いこと？

専業主婦だから…という価値観はもう古い！

結論から言います。

全然悪くないです！

年中無休で休みもなくお給料がもらえるわけでもない家事。

それを日々こなしているあなたはとても立派です。

専業主婦は家事をして当たり前という価値観が今も残っていることで

多くの専業主婦の方が自由に休みを主張できないでいるように思います。

感謝もされず当たり前に食事が出てくるものとして生活されると

うんざりしてしまって当然です。

しんどければ上手にサボってみて

1日、2日夕飯の手を抜くことでストレスが解消するのであれば

身近に使えるもので凌いでみるのも手です。

冷凍食品やレトルトのような買い置きできるものや

デリバリーなど買いに行く手間がいらないものもあります。

ただある程度長期的に、夕飯作りのストレスから遠ざかりたい場合は

下記で紹介するサービスを検討してみるのも良いでしょう。

「夕飯作りたくない！」という毎日から抜け出すには

その日1日を切り抜けるだけであれば、スーパーのお惣菜やお弁当の購入、外食でいいのですが

「毎日夕飯作りたくない！」とストレスを抱えてるあなたは

きっともうそのような手段は試したうえで

悩みを解決したいと思っているのではないでしょうか？

スーパーの総菜もお弁当も悪くはないです。

でもスーパーのメニューはいつも同じ、揚げ物も多く

お弁当もいつも決まった種類ばかり、値段の割に量も少ない。

なかなか満足できたなという気持ちになりづらくて

逆に「またスーパーの惣菜にしちゃった」

「またお弁当買ってきちゃった」と罪悪感を感じる原因になったりします。

なのでこれだと根本的な解決にはならないんですよね。

私がその経験者です

そこで数ある中から厳選した夕飯作りから離れるための

3つのお助けサービスを紹介していこうと思います。

夕飯準備がラクになる！おすすめ3サービス徹底比較

今すぐ夕飯作りのストレスから解放されたいあなたは、下記のサービスを使うことをおススメします。

「シェフの無添つくりおき」「CaSy」「Oisix」の3つのサービスです。

それぞれジャンルの違うサービスですが

「夕飯作りのストレスをなくす」という観点から見ると

どれも今すぐ試してみてほしい夕飯作り（食事作り）に特化したおすすめのサービスです。

各サービスの特長や強みを知ることで

自分に合った最適なものを見つけやすくなります。

それぞれの特徴や、選ぶ際に注目するポイントを確認していきましょう。

3社サービス徹底比較！

サービス名	特徴	ストレス軽減率	やること	値段
シェフの無添つくりおき （宅食）	無添加の主菜副菜が冷蔵で届きレンチンですぐ出来上がり		皿洗いのみ	2日分3人想定 4,838円～
Casy (カジー) （料理代行）	家事代行業界の信頼度、業界最安値No.1		食材がない場合買い物必要	3時間作り置き8品 8,370円～
Oisix （ミールキット）	ミールキット市場No.1、厳選された食材で時短調理		ミールキットで準自炊 片付け	1,980円でお試し後 自分で選択購入

夕飯作りにおける工程を殆ど無くすことができるのは「シェフの無添つくりおき」です。

CaSy（カジー）は食材がない場合は買い物をしておく必要がありますがオプションで買い物サービスもつけることができます。

Oisixは大変な部分は調理済みですが、最終的な仕上げは自分でする必要があります。

これらを踏まえて、下記ではサービスごとにオススメな人をまとめていきます。

毎日の夕飯作りがつらい主婦必見！優秀なお助けサポートでストレス解消

シェフの無添つくりおき

「シェフの無添つくりおき」は、保存料や化学調味料を一切使わず

シェフ手作りの無添加で手作り感のある料理が主菜1品、副菜2品で届きます。

すべて調理済みのものが届き、レンチンで完成、

やることは食べ終わった後のお皿洗いだけ。

ほぼ何もしなくていいのは精神的にもすごく楽になりますよ。

プランによって2日～3日の夕飯がまかなえるので

夕飯作りのストレスで限界を感じている方には

今すぐ利用してもらいたいサービスです。

配達される曜日は指定できるので

夕飯に使いたい日を決めて注文すると良いでしょう。

利用者はファミリー層が多いですが

夫婦、単身者などにも人気のあるサービスです。

CaSy(カジー)

CaSyの料理代行は、CaSy家事代行サービスの中のうちの1つです。

献立も決めてくれて、希望であれば配膳・調理後片付けまで行ってくれるという

夕飯作りにおけるほとんどの部分を網羅してくれるおすすめ料理代行サービスです。

お弁当用の作り置きや、パーティー料理をといったような

普段と違うリクエストにも応えてくれるので

夕食作り以外での利用をしてみるのもいいかもしれません。

スポット利用や定期利用ができ、最低3時間から1時間単位での依頼が可能なため、

特に忙しい日のサポートに最適です。

家事代行サービスでは利用しやすい業界No.1の最安値水準です。

ただ利用できる地域が限定されているため確認が必要となります。

Oisix

Oisixのミールキットは主菜1品、副菜1品がセットになっています。

（主菜2品、副菜３品のセットもあります）

栄養バランスを保ちつつ、調理が約20分で完了する手軽さが魅力です。

ちなみにミールキット以外の野菜やデザート、ドリンクといったものも併せて購入可能で大変便利です。

ミールキットは手間な部分を省いてくれていて

でも簡単に凝った料理が手作りできるものになっているので

自炊をしないことに罪悪感を感じる方にもとてもおすすめです。

ミールキットはちゃんとした自炊です♪

ちなみにどれもめちゃくちゃ美味しいです♪（体験談）

レパートリー不足で悩んでいる方も

Oisixのミールキットは、とても種類が多いので

お好みのキットを選んでいけば自然とレパートリー不足も解消していきます。

自分では普段買わないような有機野菜や無添加食材が使われており、健康を意識したい方にぴったり。

市場シェアNo.1を誇り、豊富なメニューで飽きずに続けられるのもポイントです。

「夕飯作りたくない！」という人向けに

いかに手間をかけずに夕飯を用意できるかに焦点を絞ったランキングにしてみましたが

参考になりましたでしょうか？

夕食作りをしたくないけど

ちょっと勇気がないという方はミールキットから試してみたり

今すぐ夕飯作りから解放されたい！という方は

宅食サービスや料理代行を利用しましょう。

毎日の夕飯作りのストレスを減らすためのまとめ

「夕飯作りたくない！」と思ってしまうのは、心も体も限界だからかもしれません。

1日、2日休んで楽になりそうであれば

身近な冷凍食品やデリバリーなどを使って乗り切ってみましょう。

それでも夕飯作りへのストレスやしんどさが抜けきれない場合は

思い切って外部サービスを利用しましょう。

外部サービスを使うことへ罪悪感を感じる必要はなく

1番に自分を労わってあげることで、夕飯作りにおけるイライラやストレスから解放され

結果家族の笑顔も増え、穏やかな生活に戻っていくことができますよ。